オネパシュラボがパワーアップしました！

どこの地域に住んでいても学べる環境を…との想いから立ち上げた、オンラインで学べるプレママ・プレパパ講座に、「産前産後の骨盤底筋ケアピルフレエクササイズ」や「妊娠中・授乳中のママの食事」といった新しい講座を追加しました！　産前産後の骨盤底筋ケアを教えてくださった祐成先生は、理学療法士でヨガやピラティスの指導者を育成する、福岡ではトップランナーの先生です。妊娠前から整えておきたい姿勢や呼吸、出産に大きく関わる骨盤底のことや、妊娠のステージに合わせたストレッチやエクササイズ、産後の尿漏れや会陰部痛の話など、出産前に知っておきたい話が盛りだくさんです。

また、妊娠中や授乳中のママの食事のことは、妊婦さんの栄養指導の経験を持つ竹下藍子さんに、取りたい栄養素や気をつけたい食事の話を伺いました。すでに公開している「子育て資金のお金の貯め方 mamoney（ママネー）」や「シェフに教わる離乳食レシピ」も同様に、いずれの講座も出産・育児をサポートできるような内容になっていると思いますので、ぜひご覧ください。